Mengenal dan Mencegah Stroke Sejak Dini

Mengenal dan Mencegah Stroke Sejak Dini

Stroke adalah penyebab kematian kedua di dunia dengan angka lebih dari 5,1 juta orang. Angka kematian pada pria dan wanita relatif sama, tetapi angka kematian di negara-negara miskin dan sedang berkembang jauh lebih besar dari pada angka kematian stroke di negara-negara maju. Tahun 2020, angka kematian karena stroke diperkirakan akan mencapai 7,6 juta orang. Stroke terjadi apabila pembuluh darah di otak pecah atau tersumbat. Gejala-gejala stroke berlangsung lebih dari 24 jam.

Berdasarkan penyebabnya, stroke terbagi menjadi dua macam, yaitu cerebral haemorrhage (stroke hemoragik), stroke yang terjadi karena pecahnya pembuluh darah, dan ischaemic stroke (stroke iskemik), stroke yang terjadi karena sumbatan pembuluh darah.

Dilihat dari gejalanya, stroke terbagi menjadi tiga macam, yaitu stroke sementara (sembuh dalam beberapa menit atau jam), stroke ringan (sembuh dalam beberapa minggu), dan stroke berat (sembuh dengan meninggalkan cacat, tidak bisa sembuh total, bahkan dalam beberapa bulan bisa mengakibatkan kematian).

Baik stroke sementara, ringan maupun berat mempunyai lima gejala utama, yaitu:

  1. pusing atau sakit kepala tiba-tiba tanpa tahu sebabnya
  2. mendadak kehilangan keseimbangan, koordinasi dan kontrol tubuh
  3. kehilangan penglihatan pada salah satu atau kedua mata
  4. kehilangan kesadaran dan bicara tidak jelas
  5. kelemahan dan kelumpuhan pada wajah, lengan, tangan, terutama pada salah satu sisi tubuh.

 

Tindakan dan Pencegahan

Meskipun hanya terserang stroke sementara, namun dianjurkan pada penderita untuk cepat-cepat ke rumah sakit atau dokter terdekat. Penanganan dokter atau pihak rumah sakit tersebut akan menentukan kesembuhan penderita itu. Sejumlah penderita dapat sembuh dari stroke, namun banyak yang meninggal atau mengalami cacat permanen (kelumpuhan, gangguan bicara dan kehilangan sebagian daya ingat). Stroke hemoragik memiliki kemungkinan lebih besar sebagai penyebab cacat atau kematian ketimbang stroke iskemik.

Seorang yang pernah mengalami stroke ringan bisa mendapatkan serangan stroke ulangan. Bahkan risiko berulangnya stroke sangat tinggi. Kurang lebih dan lima penderita akan mendapat stroke sekunder dalam waktu lima tahun. Namun seiring perkembangan pengobatan stroke,  risiko berulangnya penyakit itu bisa dikurangi. Asam asetil salisilat yang banyak dipakai oleh penderita stroke iskemik dapat mengurangi risiko stroke sekunder sebesar 25 – 33 %. Operasi untuk menghilangkan sumbatan pada arteri karotid yang mengalirkan darah ke otak juga dapat mengurangi risiko stroke pada penderita stroke iskemik. Akan tetapi hanya sebagian kecil penderita yang dapat menjalani operasi ini. Obat-obat anti pembekuan darah dapat pula digunakan untuk mengurangi risiko stroke yang dikarenakan gangguan irama jantung. Namun, hanya sebagian kecil penderita yang menerimanya.

Siapapun tidak akan pernah tahu kapan stroke datang. Tapi, langkah-langkah pencegahan di bawah ini mungkin bisa menjadi angin segar bagi semua orang:

Rutin memeriksa tekanan darah

Tingkat tekanan darah adalah faktor paling dominan pada semua jenis stroke. Makin tinggi tekanan darah makin besar risiko terkena stroke. Jika tekanan darah meningkat, segera konsultasikan dengan dokter. Tekanan darah yang harus diwaspadai adalah jika angka tertinggi di atas 135 dan angka terbawah adalah 85.

Waspadai gangguan irama jantung (attrial fibrillation)

Detak jantung tidak wajar menunjukkan perubahan fungsi yang mengakibatkan darah terkumpul dan menggumpal di dalam jantung. Detak jantung yang mampu menggerakkan gumpalan darah sehingga masuk pada aliran darah itu mengakibatkan stroke. Gangguan irama jantung dapat dideteksi dengan menilai detak nadi.

Berhenti merokok dan anti alkohol

Rokok dapat meningkatkan risiko stroke dua kali lipat. Sebagaimana rokok, alkohol dapat meningkatkan risiko stroke dan penyakit lain seperti radang liver.

Periksa kadar kolesterol dalam tubuh

Mengetahui tingkat kolesterol dapat meningkatkan kewaspadaan stroke. Kolesterol tinggi mengarah pada risiko stroke. Jika kolesterol tinggi, maka segeralah untuk menurunkannya dengan memilih makanan rendah kolesterol. Agar kolesterol dalam tubuh tidak berlebihan, maka gantilah asupan lemak jenuh dengan asupan asam lemak tak jenuh, seperti omega 3, 6, dan 9.

Kontrol kadar gula darah

Diabetes mampu meningkatkan risiko stroke. Jika Anda penderita diabetes, konsultasilah dengan dokter mengenai makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan gula darah.

Olahraga teratur

Jalan cepat minimal 30 menit sehari bisa menurunkan risiko stroke. Anda juga bisa melakukan olahraga renang, sepeda, dansa, golf, atau tenis. Pilih olahraga yang Anda sukai dan lakukan secara teratur tiga kali seminggu.

Konsumsi garam rendah sodium dan diet lemak

Kurangi konsumsi garam bersodium tinggi. Sebaliknya konsumsilah buah, sayuran, dan gandum untuk mengurangi risiko stroke.

Waspadai gangguan sirkulasi darah

Stroke berkaitan dengan jantung, pembuluh arteri dan vena. Tiga bagian ini penting bagi sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk dan jantung ke otak. Ketika terdapat tumpukan lemak yang menghambat aliran, maka risiko stroke meningkat. Masalah ini dapat diobati. 

1 Komentar

Mengenal dan Mencegah Stroke Sejak Dini – PERSI DIY, Thursday, 10 Sep 2020

[…] post Mengenal dan Mencegah Stroke Sejak Dini appeared first on RSIY […]

Reply